働く女性のヘルス&ライフノート

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※2018年7月現在、在庫なし。改訂版発行準備中です。

当協会では、発会以来15年に渡って、電話相談や健康調査を行い、女性たちの声やデータを集積し、女性の働き方や生き方の多様性の移り変わりの実状を調査・分析してまいりました。いま、女性の就業率は年代ごとに増加している背景もあり、このたび働く女性の健康とキャリアをサポートするハンドブックを作成しました。女性と男性が、ともにいきいきとワーク・ライフ・バランスの取れた生活を実現するには、健康づくりが重要な基礎といえます。このハンドブックが、皆さまにとって健康を考え、ワーク・ライフ・バランス作りの準備のお役に立つことを願っております。また個人や各団体・企業において、健康づくりへの取り組みや意識が促進され、女性がより働きやすい職場となる、風土づくりの参考にしていただければ幸いです。

 


働く女性に起こりがちな悩みと健康づくりのポイントを年代別にわかりやすく

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18~20代から60代まで、その年代ごとのライフキャリアのポイントや、女性に起こりやすい疾患や心身の不調をまとめました。生涯を通したライフキャリアの変化や、ライフステージごとの心身の変化を知り、ワーク・ライフ・バランス作りのお役に立てることができます。



 

女性の健康を守るために重要な症状チェックリストを各種掲載。女性のための制度や法律も

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「おかしいな」と思った時に、自分でチェックして早めの心身ケアへとつなげていくことが、将来の健康を守ることになります。PMS(月経前症状群)、疲労蓄積度、更年期前期、月経周期等のチェックリストを満載しました。さらに、職場のコミュニケーションづくりに役立つ内容、ワーク・ライフ・バランスを充実するために知っておきたい制度や法律なども掲載しました。



 
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女性だけではなく男性、企業関係者、またこれから社会に巣立つ学生の方々にも読んでいただきたく、各企業・団体への普及活動を行なっていきます。



目次

1
はじめに~いきいきとした働き方と充実した生き方のために
3
なぜ今、ワーク・ライフ・バランスなのでしょうか
5
女性の生涯を通じた心身の変化とライフキャリア
7
<18 歳~20 代>
9
月経不順・無月経・月経痛は早めに対処/ OCとその効用 子宮頸がんは検診とワクチンで予防/ PMS(月経前症候群)チェックリスト
11
<30 代>
13
エストロゲンの働き/基礎体温を知りましょう 乳がんは自己チェックと定期検診で早期発見を/女性とたばこ
15
ワーク・ライフ・バランスと健康のチェックリスト キャリアをつなげていくには
17
<40 代>
19
ミドルエイジ世代が抱えている問題 更年期近くに起こりやすい変化と症状/更年期症状と更年期障害は違います
21
<50 代>
23
更年期から起こりやすい生活習慣病/気をつけたい栄養と運動 HRT(ホルモン補充療法)とは
25
<60 代~> 女性に多い骨粗しょう症
27
パートナードクターを持ちましょう
29
男性のサポートは大きな力/男性の家事・育児参加/男性の更年期
31
職場のコミュニケーションはワーク・ライフ・バランスを充実させる大きな力 その場でできるエクササイズ
33
ワーク・ライフ・バランスの充実のために知っておきたい制度や法律 働く女性が元気に過ごす10か条

 

・本書の入手方法

※2018年7月現在、在庫なし。改訂版発行準備中です。

本書は「1冊100円+送料」にてお分けしています。

【送料と支払方法】 
10冊までは、メール便(送料160円)で発送いたします。冊子到着後に冊子代金+送料160円の合計額を切手にてお送りください。
11冊以上は、代引宅配便にてお送りします。送料・代引き手数料の実費申し受けます。冊子到着時にあわせてお支払いください。代金はお申し込みに折り返してお知らせいたします。請求書によるお支払いも可能です(法人様に限らせていただきます)

 

 
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