ＨＲＴを行うなら守ってほしいこと
ＨＲＴを、「体に感じるメリットが大きく、違和感が少ない」状態で行なうために、
いくつかの点に気をつけましょう。
検査は定期的に受けましょう |
３ヶ月は続けてみましょう |
| ＨＲＴを始めるためにはまず婦人科を受診し、ホルモン検査や子宮ガンなどの検査を行う必要があります。 最近では、内科や心療内科でＨＲＴを処方されることも増えているようですが、その場合も必ず一度は婦人科を受診しましょう。 その後も、ＨＲＴを行っている間は定期的にホルモン検査や子宮ガンなどのチェックを受けるようにしましょう。 |
ＨＲＴが効くかどうかの見定めには「３ヶ月ぐらいはようすを見る」ということが医療の現場でも言われています。 始めてすぐに効果が出ない場合も「私には合わない」「効かない」と判断せず、しばらくようすを見ましょう。 ３ヶ月以内の服用なら乳がんなど体への悪影響はまったくないということは医学的にわかっています。 |
乳がんは自己検診も大切です |
疑問、不安は質問しましょう |
| ＨＲＴを行なう前には、乳腺科でマンモグラフィーによる乳がんチェックを行ない、その後も年に一度は検査を受けましょう。 また、自宅でもこまめに乳房の自己検診をしましょう。 「風呂場で洗いながらしこりがないかを見る」 「風呂から上がった時に上半身が映る鏡の前で、左右の形の変化やひきつれなどがないか見る」 「ふとんに横になってしこりがないかを見る」 などを日を決めて恒例にすることをおすすめします。 |
ＨＲＴを始めると、体に違和感を感じることもあります。 「やたらと眠い」 「胸が張って痛い」 など困ったことは医師に相談しましょう。 体の感受性は人それぞれなので、ＨＲＴも同じ量でも体にあう人とそうでない人がいます。 小さなことでも医師に相談し、もっとも体に負担がかからず効果が期待できる形を探していきましょう。 |
タバコをやめ、生活習慣を良くしましょう |
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| ＨＲＴをしながらたばこを吸っていると血栓ができやすくなるといわれています。 その他喫煙の習慣が体にもたらす害については、さまざまなことが言われています。 会では、「ＨＲＴを始めるならたばこはやめましょう」と提案しています。 また、ＨＲＴの効果を最大限にあげるよう、食事や睡眠に気をつけ軽いエクササイズを毎日とりいれるなど、体によい生活をするよう心がけましょう。 |
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