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●トピックス「夏バテ防止に。上手な眠りを工夫しましょう 」(08/8/25)
●トピックス「HRTは女性の社会貢献を支援する医療」(08/8/21)
●「海外更年期医療状況調査」報告（3）
台湾の更年期医療の普及について〜インタビューその２をアップいたしました(08/7/16)
●「私のアクションプラン」募集します。あなたの日々心がけていること、生活の小さな工夫を教えてください（08/5/30）
トピックス＆健康コラム 一覧へ
夏バテ防止に。上手な眠りを工夫しましょう
毎晩上手に眠れていますか？高温多湿の日本の夏は、本当に寝苦しさとの戦いですね。「自然の風を取り入れて涼しく…」ということができる環境ならまだしも、都会のマンション暮らしでは窓を開けるとエアコンの排気まじりの熱風が飛び込んできかねません。そろそろ、夏の疲れが出てくる時期だからこそ、積極的に「よく眠る」ための工夫をしましょう。
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やさしい更年期ナビ
■更年期とは女性ホルモンの変化と閉経。どんな症状が起こるの？
■HRT(ホルモン補充療法)とは更年期の症状・更年期障害の治療として
■HRT Q&AHRTの使い方と副作用などについて分かりやすく解説
■骨粗鬆症とは更年期の骨の健康と女性ホルモン。骨粗鬆症のQ&A
■尿失禁尿漏れを引き起こす2大要因と尿漏れを防ぐ体操
■クリニック訪問更年期医療のスペシャリスト医師に聞きました
■メノポーズ健康エクササイズ
更年期障害・更年期症状などで気分がすぐれない時こそ、軽く体を動かして
「更年期」「更年期症状」「更年期障害」の違い
更年期とは閉経をはさんだ前後10年間を言いますが、この時期に多くの女性になんらかのかたちで起こる不調は「更年期症状」と呼ばれます。
当会のアンケートでは、90％以上の女性が、更年期の時期には何らかの不調を感じています。
一方、「更年期障害」とはその症状がひどく、仕事や家事など日常生活ができないほどの状態を言います。医師により「更年期障害」と診断される人は、更年期女性の２〜３割とされています。 → つづき「閉経と更年期」はこちら
「メノポーズ」とは
Menopause：英語で「更年期」、「閉経」
Menopause syndrome:更年期障害
更年期のことを前向きにとらえ「the change of life」という表現もあります。
